Помощь творога во время диеты

Сегодня о пользе творога слышно отовсюду: рекламные ролики, билборды на улице, интернет. И это справедливо, ведь он помогает не только повлиять на сантиметры талии, но и привести в порядок весь свой организм. Поговорим об этом подробнее.

 

Почему нужно есть творог на диете?

Творог является молочным продуктом, а это значит, что он очень богат молочным белком, который необходим для строительства клеток организма, а еще кальцием, который необходим для здоровых зубов, крепких костей, неломких ногтей и блестящих шелковистых волос. Кстати говоря, дефицит кальция в организме замедляет процесс переваривания пищи, это ведет к неправильному распределению жиров, а потом и к ожирению. Получается, творог – продукт, ускоряющий обмен веществ и поддерживающий баланс витаминов в организме, что при похудении необходимо.

 

Мнение медиков о твороженной диете.

Что касается творожной диеты, то специалисты говорят, она является прекрасной профилактикой. Творог полезен при сахарном диабете, ожирении, туберкулезе, переломе костей, рахите, атеросклерозе, заболеваниях желчных путей, проблемах с печенью, гастрите, панкреатите и гипертонии.

А все потому, что творог – это действительно незаменимый элемент здорового рациона, так как в нем в достаточном количестве содержатся кальций, железо, фосфор, а также витамины группы А, Е, В, Р и Д. В силу того, что творог это молочный продукт, он содержит казеин, который заменяет животные белки. В итоге, творог легко усваивается организмом.

Еще творог активно снижает неблагоприятное воздействие, наносимое некоторыми лекарственными препаратами, поэтому врачи настоятельно рекомендуют его употреблять во время лечения антибиотиками или какими-либо другими не менее агрессивными средствами.

 

Диетологи говорят, что … 

Диетологи говорят, что для похудения лучше всего употреблять обезжиренный творог из-за его низкой калорийности. А из него можно готовить большое количество диетических блюд. Творог отлично сочетается с фруктами и сухофруктами, овощами и зеленью, а также орехами.
Плюс такой диеты в том, что переносится она очень легко, без необходимости в изнурительных голодовках, которые могут только навредить здоровью. Творог отлично подходит и для разгрузочных дней.

  • Помощь творога во время диеты

    Сегодня о пользе творога слышно отовсюду: рекламные ролики, билборды на улице, интернет. И это справедливо, ведь он помогает не только повлиять на сантиметры талии, но и привести в порядок весь свой организм. Поговорим об этом подробнее.
  • Маски из ряженки

    Маски из ряженки – еще одна интересная тема, на которую стоит обратить внимание. Богатый химический состав делает ряженку ещё и замечательным косметическим средством для волос, а также кожи лица и тела.
  • Молочные продукты в питании спортсменов

    Молоко – полезный и питательный продукт, который восполняет необходимое организму суточное количество витаминов, а также помогает спортсменам набирать мышечную массу. Стакан молока ежедневно – это кладезь кальция, белков и витаминов.
  • Роль молока в детском питании

    С первых дней нашей жизни молоко становится главным источником питательных веществ и витаминов. Но после 5-6 месяцев жизни малыша одного материнского молока становится недостаточно, чтобы дать растущему организму все необходимые вещества.
  • Мифы о молочных продуктах

    Обезжиренные продукты помогают похудеть? В любом ли возрасте полезно молоко? Все ли йогурты одинаково полезны? Что такое пастеризация?
  • Открытие завода после реконструкции

    После масштабной реконструкции 20 августа 2014 года прошло торжественное открытие нашего завода. Теперь возможность переработки молока возросла до 50 тонн в день.
  • Творог: как выбрать натуральный и качественный

    Когда молоко сквашивают, а сыворотку удаляют, получается очень вкусный и полезный продукт – конечно же, речь о твороге. Он приводит в норму работу пищеварительной и нервной систем, восполняет витамины и минералы, необходимые нашему скелету, из него делают полезные маски и крема для нашей кожи.
  • Ацидофилин — помощник иммунитету

    Ацидофилин – один из полезнейших молочных продуктов. Но почему-то сегодня он не награждается тем вниманием, которого по праву заслуживает
  • Полезное молоко

    Уже с самых юных лет мы знаем, что такое молоко. Помните, как наши родители заставляли нас есть молочные каши, как мы противились. А теперь мы кормим ими наших детей. Потому что это полезно!
  • Натуральный йогурт

    Натуральный йогурт - это кисломолочный продукт, который по консистенции напоминает сметану, а получается в результате сквашивания молока специальными кисломолочными бактериями – термофильным стрептококком и болгарской палочкой. О том, что йогурт полезен известно уже не одно столетие.
  • Качественное масло

    Сливочное масло, как и другие молочные продукты, очень полезно для здоровья. Особенность масла в том, что основным его компонентом является молочный жир. Небольшое количество жира необходимо нам каждый день, чтобы повысить ослабленный иммунитет и нормализовать работу ЖКТ.

Напишите нам: